Som nybakt forelder er det normalt å være bekymret for at babyen din får alt hun trenger ernæringsmessig.Tross alt vokser babyer i en forbløffende hastighet, og dobler fødselsvekten i løpet av de første fire til seks månedene av livet, og riktig ernæring er nøkkelen til riktig vekst.
Vitamin D er viktig for alle aspekter av denne veksten fordi det hjelper kroppen å absorbere kalsiumet den trenger for å bygge sterke bein.
utfordringen er at vitamin D ikke finnes naturlig i veldig mange matvarer, og selv om det kan virke kontraintuitivt, inneholder morsmelk ikke nok til å dekke babyens behov.
Hvorfor trenger babyer vitamin D?
Babyer trenger vitamin D fordi det er nødvendig for beinutvikling, og hjelper babyens kropp med å absorbere kalsium og bygge sterke bein.
Babyer med ekstremt lave nivåer av vitamin D er i fare for å ha svake bein, noe som kan føre til problemer som rakitt (en barndomsforstyrrelse der beinet mykner og gjør dem sårbare for brudd).I tillegg hjelper det å bygge sterke bein tidlig i å beskytte dem senere i livet.
Spedbarn som ammes har høyere risiko for mangel enn spedbarn som får morsmelkerstatning, fordi selv om morsmelk er den ideelle maten for en baby, inneholder den ikke nok vitamin D til å dekke den lilles daglige behov.Det er derfor barnelegen din normalt vil foreskrive et tilskudd i dråpeform.
Babyer som ammes trenger vitamin D-dråper hele tiden de ammer, selv om de supplerer med formel, til de begynner å få nok vitamin D fra faste stoffer.Snakk med barnelegen din om nøyaktig når du skal bytte ut vitamin D-tilskuddene.
Hvor mye vitamin D trenger babyer?
Både nyfødte og eldre babyer trenger 400 IE vitamin D om dagen til de er 1, hvoretter de trenger 600 IE daglig, ifølge American Academy of Pediatrics (AAP).
Det er viktig å sørge for at den lille får nok vitamin D fordi (og det tåler å gjentas) det er nødvendig for å hjelpe kroppen med å absorbere kalsium.Vitamin D øker også cellevekst, nevromuskulær funksjon og immunfunksjon.
Men du kan overdrive det.Food and Drug Administration (FDA) har tidligere gitt ut en advarsel angående risikoen for at spedbarn overdoserer fra flytende vitamin D-tilskudd, spesielt når dråpetappen inneholdt mer enn den daglige dosen.
For mye vitamin D kan forårsake en rekke bivirkninger, inkludert kvalme, oppkast, forvirring, tap av matlyst, overdreven tørste, muskel- og leddsmerter, forstoppelse og hyppig vannlating.
Innleggstid: 17. november 2022
