Hvis du ammer babyen din, har du sannsynligvis antatt at morsmelk er den perfekte maten komplett med alle vitaminer det nyfødte kan trenge.Og mens morsmelk er den ideelle maten for nyfødte, mangler den ofte tilstrekkelige mengder av to viktige næringsstoffer: vitamin D og jern.
Vitamin d
Vitamin der viktig for å bygge sterke bein, blant annet.Fordi morsmelk vanligvis ikke inneholder nok av dette vitaminet, anbefaler leger at alle ammede babyer får 400 IE vitamin D om dagen i form av et tilskudd, fra og med de første dagene av livet.
Hva med å få vitamin D gjennom sollys i stedet?Selv om det er sant at mennesker i alle aldre kan absorbere vitamin D gjennom eksponering for solens stråler, er ikke soling akkurat et anbefalt tidsfordriv for spedbarn.Så den sikreste måten å sikre at den ammede babyen din får sin kvote av vitamin D er å gi ham et daglig tilskudd.Alternativt kan du ta et tilskudd som inneholder 6400 IE vitamin D hver dag.
Mesteparten av tiden vil barnelegen sannsynligvis foreslå et over-the-counter (OTC) flytende vitamin D-tilskudd til babyen din.Mange av dem inneholder vitamin A og C også, noe som er greit for den lille å ha - tilstrekkelig vitamin C-inntak forbedrer faktisk jernabsorpsjonen.
Jern
Jern er nødvendig for sunne blodceller og hjerneutvikling.Å få nok av dette mineralet forhindrer jernmangel (et problem for mange små barn) og anemi.
Innleggstid: Nov-07-2022
